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自我觉察 做更好的自己

2017年07月06日 09:21
 
 
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自我觉察 做更好的自己

你有没有遇到过这样的情况:某一天,你被某人或者某件事惹恼了,在接下来的几个小时里你都很容易生气,会拿别人的无心之失大做文章!

或许你根本没有意识到是你自己一直处于易怒的状态,尽管你觉察不到,但正是这种愤怒情绪导致了你的小题大做。如果别人向你指出这一点,你可能会感到吃惊。如果你有自我察觉的能力,当恼怒时你可能会马上意识到自己的失态。

瑞士心理学家荣格曾经说过:“只有当人能够察看自己的内心深处时,他的视野才会变得清晰起来。向外看的人是在梦中,向内看的人是清醒的人”。所以,当你成为消极情绪的承受者,当你陷入负能量的循环圈,其解决办法最根本还是在你自己。只有向内看,我们才会获得真正的快乐!

今天,来自台湾的作家吴若权老师做客《幸福魔法师》,和我们一起聊聊如何通过自我觉察来成就更好的自己。


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