河南今天108个高温预警！

高温预警！

高温预警！

高温预警！

   截止到今天下午15点，河南省气象台发布147个气象预警，其中108个都是高温预警：

最新天气预报：

今天白天到夜里，全省晴天间多云，下午到傍晚，黄河 以北和开封、商丘、周口三地区局部有阵雨、雷阵雨。黄河 以北地区有中到重度干热风。 全省偏南风3到4级，北中部阵风5到6级。 最高温度：北中部36到38度；其它地区31到33度。 最低温度：西部山区18到20度；其它地区23到25度。 3到4日，全省晴天间多云，淮河以北大部分地区将出 现35度以上高温天气，北中部部分地区可达38到40度，黄 河以北地区有重度干热风。3到4日的下午到夜里，西部、 北部局部有阵雨、雷阵雨。

  郑州市： 今天白天到夜里，晴天间多云。偏南风3到4级。最高温度： 38到39度；最低温度：23到24度。

酷暑之中，哪怕挥汗如雨，

也要坚守岗位；

烈日炎炎，哪怕辛苦劳作，

也要一丝不苟。

有这么一群人，在高温下“烤着”，

也依然要坚守！

环卫工人

他们顶烈日战酷暑挥汗如雨，用自己的辛苦劳动为市民营造干净、整洁、舒适的生活和出行环境

其实对于一线环卫工人来说，夏日里的温情，或许是头顶烈日辛勤劳作时不期而至的一声问候；或是高温炙烤汗流浃背时突然出现的一瓶矿泉水；再或是工作间隙“爱心驿站”里扑面而来的阵阵凉风。

文明出行，不乱扔垃圾，就是给他们减轻一点点负担。

建筑工人

每一个的城市发展，最离不开的就是建筑工人。

他们每天要连续重复十几个小时的工作，在烈日高温下挥汗如雨。

他们干的大都是体力活，严寒酷暑，刮风下雨，尘土飞扬，从不停止。

如果没有他们的坚持，也就没有拔地而起的写字楼，可以让我们舒适地工作生活；

如果没有他们的艰辛，也就没有敦实稳固的大桥，可以让我们四通八达、便捷出行；

如果在公交车上、路上，路遇下班回家浑身都是汗水泥灰的他们，请不要露出嫌弃的眼神。

外卖

天气热，大家都躲在空调房里“避难”，而外卖就成了必需品。

每天上午8点左右，就能看到很多外卖小哥穿梭在大街小巷。

外卖迟迟不来的时候，我们抱怨小哥，但他们在路上同样心急如焚。尤其是交通拥堵的时候，他们恨不得能插上翅膀，穿越重重人群，只希望东西快点送到我们手上。

所以如果你点了外卖，请一定不要急。

因为在路上的他们也一样着急。

收到外卖，对他们说声谢谢吧！给一个好评吧！

快递员

网络时代，我们的购物车里放满了各种喜欢的商品……

每天守着物流消息的我们常常抱怨快递太慢，送的不及时……

有时候快递打电话过来，我们也是慢蹭蹭的下楼取件，却不知在烈日下等待的他们，却早已汗流浃背，湿透了全身……

如果你接到了快递电话，请快点下楼取件，如果取不了，及时给快递员说。别让快递员在烈日下等太久~

户外、高空工作人员

说他们这群人是拿生命在工作毫不夸张，几十层的高楼，仅靠一根绳吊着；带给我们的是干净光鲜的大楼。

还有安装空调的师傅，为了能在炎热的夏日给我们带来阵阵凉风，爬楼翻墙只为装好一台空调。

在他们完成工作时，对他们说句谢谢！是对他们最大的敬意！

交通警察

无论是交通警察还是交通协管员，在炎热的天气中，他们用自己的汗水努力为大家营造良好的交通秩序！向他们致敬！

…………

高温下的劳动者还有很多很多

送水工、水电维修工、厨师、加油工等等

还有很多人

很多行业职业劳动者……

他们都是最可爱的人

每天行色匆匆、忙忙碌碌

穿梭于城市中

 请不管在什么地方遇到他们时

给予一个注目

报以一个微笑

在内心为他们点赞！

感谢，夏日里这些最美的脸！

致敬，高温下的坚守者！

你们辛苦了！

如何预防高温危害？

记得注意这些哦！

▼

天气晴热，紫外线较强，大家请尽量减少在高温时段外出活动，注意防暑降温。

千万不要到危险水域游泳

虽然一再提醒

但每年夏天都会有很多溺亡的事件发生

不要把孩子锁在封闭的车里

在全国，每年都有很多因为天气炎热

孩子被锁车里而闷死的悲剧发生

请有车有小孩的家庭一定要注意

千万不要过度吹空调、风扇

电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态

使人感到头痛、头昏、腿酸手软

全身不适

严重者还能诱发其他疾病

盛夏之夜开着电扇入睡

更容易受凉

千万别喝水太快

由于气温高，身体缺水速度也会加快

很多人习惯大口大口地喝水

如果喝水太快，水分会快速进入血液

在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加

心脏不好尤其是患有冠心病的人

就会出现胸闷、气短等症状

严重的可能导致心肌梗死

千万不要冷水洗浴

冷水浇头易爆血管

人运动后，血液流动快

血管舒张，冷水一浇

血管随即收缩

而血液仍在快速流动

血管压力就立即上升

当血管收缩过快

血管支持不了压力自然会破裂

甚至会有生命危险

千万不要剧烈运动

运动过程中，体温升高，排汗量增加

如果不及时补水很容易造成运动脱水

不仅会引起肌肉疲劳

还会导致协调性下降

影响正常的运动

千万不要过度食用生冷食物

冷饮是解暑的必备神器

不过要是长期冷饮不离嘴

胃肠就受不了了

大量的冷饮进入胃肠道后

会干扰肠胃的正常蠕动

导致消化功能失调，造成功能性消化不良

影响胃肠血液供应

削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力

严重还会诱发腹痛

肠易激综合征等不适

患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮

因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高

冠状动脉收缩会诱发心绞痛

千万不要在车里睡觉

千万不要开着空调在车里睡觉

前不久， 一个30多岁的男的

开着空调在车上睡觉，再没醒过来

开车的朋友们注意了

夏天千万不要开着空调在车上睡觉

天热，且行且珍惜！

千万不要过量吃西瓜

1、潜意识里给自己设定了更高的目标

可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大

2、不自觉吃太多西瓜

导致食欲下降，把饭都省了

3、体内血糖升高

4、肚子变圆、尿液变红或打嗝等

5、严重时腹胀、腹痛或拉肚子

6、易伤脾胃

千万不要吃隔夜饭菜

1、隔夜饭菜易生成亚硝酸盐，不会致命

但长期吃导致食管癌、胃癌等

2、米饭隔夜最容易被葡萄球菌感染

轻者恶心呕吐，重者脱水休克

3、未煮熟的鸡蛋易感染沙门氏菌

有被感染寄生虫病的危险

来源：河南新闻广播

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