河南高温突破40°C！
2019年07月27日 12:07 来源：河南农村广播
今天走在郑州的路上，
感觉已经不能说是热了，
是【蒸腾】！
全省一片暴雨预警中，
郑州各地频发的红色高温预警，
格外让人心疼....
40度以上的高温，
什么概念...
大概相当于走在一锅热水里吧.....
室外工作的同志们，你们辛苦了！！！
很多人也调侃自己
天天就靠空调续命....
的确，在持续高温下，
家里单位公共场所没有不开空调的道理。
我们恨不得24小时都待在空调里……
然而，你不要以为只有热才会”中暑“病倒，
空调使用不当也会让人犯病。
室内空气由于长时间封闭，
以及空调机内的污染，
便有可能引起传说中的“空调病”。
是易被忽视的、隐形的健康杀手…
这样的新闻每年都有▲
酷暑烈日可怕，空调也要当心！
医馆君今天教你预防空调病的几招，
都是力所能及的做法，
能保障你的夏日身体健康。
空调会引起那些病？
▶ 细菌感染性疾病
空调机是各种细菌、霉菌的大容器，一些致病的微生物如棒状杆菌、绿脓杆菌、芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌、军团菌，甚至阿米巴原虫和螨都可因空调机内储水，温度适宜而繁殖。一旦室内空气受到污染，这些设备就成为疾病传播的媒介。
▲长期不清洗的空调比马桶还脏……
▶ 空调不适应症（综合征）
反应因人而异，最常见的是鼻塞、流涕、口干、头痛头昏、恶心便秘、下肢酸痛无力、失眠疲劳、注意力不集中、血压升高、心跳加快、内分泌失调、白细胞减少、易患伤风感冒、关节炎、咽喉炎等。
主要的原因：是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应。
离开空调场所，会全身出汗，带有汗水的皮肤可能沾染细菌，而当返回空调场所时，皮肤遇冷突然收缩，细菌便进入人体内，容易得病。
▶ 空调过敏性反应
空调机中发现的霉菌和螨等可诱发或加重呼吸系统的过敏性反应，诱发哮喘。
怎么开健康又舒适？
专家建议，每年夏季使用空调前，要请专业人士清洗空调。使用空调时，室内外温度之差不能低于7℃ ，尽量使室温维持在26℃-28℃之间。研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得有些凉。
▶ 空调风往上吹
开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。坐办公室的朋友，最好预备一条丝巾围住颈部。穿裙子时，最好能用衣服盖住腿，时不时起身活动活动，增进末梢血液循环。
空调会将室内水分抽走致使空气变干燥，这时，眼睛很容易变得干涩、酸胀。教你一招，在空调的出风口放盆水，能有效缓解。
▶ 刚进屋，10分钟后再开空调
当你出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。并且，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快开整夜，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
▶ 隔1小时开会儿窗 保护呼吸道
开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。养成经常饮水的习惯，给皮肤保湿。
▶ 使用加湿器
当家中空气湿度过低，家中有咳嗽、咳痰的孩子时，建议使用加湿器，控制室内湿度在40%~60%之间。
一旦出现头痛、呕吐、意识模糊……
疑似"空调病"症状，
赶紧就医！！！
来源：河南天气网、江苏公共新闻
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