睡眠充足可以益智、强体、抵御疾病。
一直以来，良好睡眠、均衡饮食、合理运动，是医学领域公认的三项健康标准。而世界卫生组织调查显示，全球超过27%的人有睡眠问题。在我国，失眠症患者流行情况更是高于世界平均水平，发病率和患病率逐年增加。
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，益智护脑”。那么，什么是健康睡眠？睡眠对大脑有什么重要作用？长期睡眠障碍会对大脑和身体产生哪些影响？慢性失眠如何进行调理？
河南省中西医结合学会睡眠医学分会主任委员、河南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师、副院长赵敏正在做客河南新闻广播《大医生来了》节目，让我们一起来关注睡眠质量，关注身体健康。
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