2019年的春天已经到来，在这春暖花开的季节却有许多朋友非常苦恼，因为他们是过敏性鼻炎患者。过敏性鼻炎对大家来说已经非常熟悉，然而大家真的了解过敏性鼻炎吗？

张春丽，郑州市第九人民医院耳鼻喉科主任，河南省中医药学会中西医结合耳鼻喉中医耳鼻喉专业委员会委员，擅长中西医治疗本科常见病及疑难病，手术治疗扁桃体炎，中耳炎，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，声嘶等各种疾病。精通鼻窦炎、鼻息肉的内窥镜手术治疗，中西医结合及针灸治疗老年性听力下降，慢性咽炎有特效。熟练验配各种助听器及指导聋儿康复，发表临床科技论文多篇。

1、什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎，也称其为变应性鼻炎，是一种过敏性疾病，过敏性鼻炎的主要症状包括鼻痒、连续性阵发性喷嚏、流清水样鼻涕及鼻堵等四大症状。

2、过敏性鼻炎是小毛病吗？

过敏性鼻炎不仅可以引起鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞等症状，给正常生活带来不便，而且还可能会引起眼结膜水肿，以及嗓子发干发痒，引发过敏性咽喉炎，严重时还会诱发支气管哮喘。

据统计，过敏性鼻炎患者如果不及时治疗控制，约有25%的患者会发展为哮喘。同时，过敏性鼻炎若不及时进行治疗，还有可能诱发鼻窦炎、鼻息肉，并有可能导致中耳炎、嗅觉下降甚至丧失。

3、哪些人是过敏性鼻炎高发人群？

过敏性鼻炎是一个全球性健康问题，可导致许多疾病。近年来，其发病率在逐年上升。首先过敏性鼻炎的发病率与社会经济的发展有很大的关系，一般经济越发达、生活条件越优越的国家和地区，其民众过敏性鼻炎的发病率越高。

近些年，随着国内经济的不断发展，我国过敏性鼻炎的患者数量也在不断增加。另外，过敏性鼻炎的发生与遗传和环境污染等密切相关。虽然过敏性鼻炎不会传染，但容易家族遗传。一般，如果父母有过敏性鼻炎的，其孩子患有过敏性鼻炎的概率也比较大。

4、过敏性鼻炎有什么自我防护妙招？

过敏性鼻炎的自我防护主要有三点：一避 、二洗 、三锻炼！

一避，就是避免接触过敏原。过敏性鼻炎发生必须满足3个条件：首先要有特异性抗原，即引起机体免疫反应的物质，也就是我们常说的过敏原；其次是特应性个体，也就是我们所谓的过敏体质；最后就是过敏体质的个体接触到过敏原。所以，对于那些有过敏性鼻炎的患者，最简单、最好的办法就是远离过敏原。对于季节性过敏性鼻炎患者，在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩，如果条件允许可以去其他没有过敏原的城市或地区。而对于许多常年过敏性鼻炎患者，其生活中有一个看不到却无处不在的过敏原，那就是尘螨。所以，常年过敏性鼻炎的患者，日常要保持环境卫生，减少环境中的尘螨浓度。

二洗，就是鼻腔冲。洗冲洗鼻腔的目的就是将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉，从而减轻过敏反应。同时，如果鼻腔冲洗液的浓度高的话，还可以起到减轻鼻腔黏膜水肿的作用。

这里给大家介绍一种最简单易行的冲洗鼻腔的方法，我们称之为“大象洗鼻法”：先将双手用肥皂清洗干净，然后用手捧一捧自来水，将鼻腔浸入水中，请轻轻地将水吸入鼻腔，注意吸气力度要适中，小心呛水，一般吸入鼻腔一半的位置，停留1~2秒钟， 再将水喷出。如此反复5~10次后会明显感觉舒服许多。

三锻炼，就是适度锻炼身体。提高自身抵抗力，适度规律的锻炼，充分的休息，多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体的抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。不良的生活习惯或者过度劳累会使人的免疫力降低、抵抗力下降，过敏性鼻炎的发病症状也会加重。所以，患有过敏性鼻炎的人最好戒烟酒，注意劳逸结合，生活起居要规律。